冬天阳台种这3种“菜”，想吃就摘一把，整个冬天不愁没菜吃

虽然冬天的蔬菜价格较高，但再贵也不能贵到那里去，一年四季都应该多吃蔬菜！多吃蔬菜的好处可多了呢！蔬菜中含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，并提供大量维生素给我们的身体补充。

老人都说到了冬天最重要的事情就是多吃补充气血的东西，这蔬菜也是不可缺少的环节之一啊，用食物来补充自己的身体总比用药来补充的好吧！今天花花想给大家推荐几种在阳台上种植的蔬菜，营养丰富，家里养殖，想吃的时候摘一把，别提多方便了！、

菠菜

菠菜含有丰富的铁元素，对我们的身体非常重要，尤其对贫血的人来说更应多吃含铁的蔬菜。在家中种植菠菜，我们可以在网上或市场购买菠菜种子，用清水洗净并泡一下，然后撒在准备好的营养土上，放在阴凉通风的地方养殖。

大约一个月左右就可以食用，收割时将根连根拔起，可以在此时施肥，为下一轮种植菠菜提供基肥。

荠菜

秋冬最少不了饺子和包子，而饺子和包子离不开蔬菜，其中荠菜就是最受欢迎的一种。荠菜最初是一种野菜，现在备受大家喜爱，喜欢吃的人越来越多。野菜本身含有一些家常菜没有的营养元素，经常食用有很多好处。

种植荠菜和菠菜差不多，需要注意的是荠菜种子发芽不好，种植之前先泡一泡。荠菜生长也很快，我们需要找一个较深的容器，以容纳它们。做好这两点后就没有问题啦！

奶白菜

奶白菜其实就是小白菜，比我们经常吃的大白菜小一些，但口感更好，非常受欢迎。奶白菜的价格稍高于其他蔬菜，所以在家种植更方便一些。种植方法与前两种蔬菜类似，没有太大的区别，大家可以自己好好琢磨一下。

这三种蔬菜经常食用对身体有很好的效果。无论是炒菜还是熬汤，这三种蔬菜都可以使用。